Kaip, ką ir kada valgyti?

[edgtf_dropcaps type=”normal” color=”#e9cd12″ background_color=””]T[/edgtf_dropcaps]rumpas atsakymas būtų: kada tik nori, kiek tik nori, visiškai savęs nevaržant. Sudėtingesnis: mūsų visuomenė ir kiekvienas mūsų augo dietinio mąstymo pagrindu. Žurnalai, reklamos ir visas aplinkinis pasaulis mums kasdien sako, kad valgydami žalius obuolius ir kelis salotų lapus, būsime liekni, vadinasi gražūs, vadinasi sėkmingi, vadinasi mylimi. Ir taip dauguma mūsų gyvena save varžydami, kankinami emocinio valgymo. Gerai, kad bent jau valgymo sutrikimai yra ne kiekvieną kankinanti problema, nors, galime tik spėlioti, kiek mūsų išties turi visiškai sveiką santykį su maistu.

Laidoje intuityvaus valgymo specialistė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė atsako į dažniausiai užduodamus klausimus apie maistą bei kaip, kada ir kiek jo valgyti, o kartu dalinasi nuostabiomis intuityvaus valgymo taisyklėmis!

Dėkojame Nacionalinei Martyno Mažvydo bibliotekai
Epizodo kūrėja/balsas: Rasa Jusionytė
Epizodo pašnekovė: Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė
Garso inžinierė ir montažas: Kata Bitowt
Muzikos autorius Martynas Gailius