Žalinga ir sveika gėda: kuo jos skiriasi?

Iliustracijos autorė Meda Dargytė

[edgtf_dropcaps type=”normal” color=”#e9cd48″ background_color=””]B[/edgtf_dropcaps]eata kalbasi su klinikiniu psichologu Antanu Grižu, jums pažįstamu iš vieno sėkmingiausių mūsų podcasto epizodų. Antanas kelis metus narsto gėdos, pažeidžiamumo temas, rengia apie tai patyriminius seminarus. 

Buvo įdomu su juo pasikalbėti apie tai, kuo skiriasi sveika ir žalinga gėda. Kaip elgtis ir padėti sau, kai nemeilės pilnas visas kūnas? Kaip reaguoti į kitų žmonių piktus žodžius?

Epizode Beata atvirai pasidalino savo patirtimi, kaip jai sekasi tvarkytis su neigiamais komentarais internete.

Sako, kad patyčios yra gerai ir jos mus užgrūdina. Patyčios mus moko slėpti tam tikras savo dalis, kad niekas jų nepamatytų ir nepasityčiotų. Tai nėra geras dalykas. – Antanas

Antanas pasidalino rekomendacijomis, kaip susikalbėti su savo vidiniu kritiku, kuris nuolat stabdo, gėdina ir apsunkina savo svajonių pildymą bei kaip su juo susitarus – susidraugauti su išorėje esančiais kritikais.

Mes turime mokytis savimi pasirūpinti, mokytis būti sau dėkingiems už pastangas, ne tik rezultatą.

Kviečiame klausytis!

Dėkojame Nacionalinei Martyno Mažvydo bibliotekai.